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減肥吃什麼-第八週自煮紀錄#初夏紀錄簿- 減肥板

第七週因為不在家所以沒有煮飯，好在吃了一個禮拜外食體重不增不減，也算很欣慰了 ，第八週還是維持，- 168飲食，- 總熱量高於基代，但為TDEE的80% ...

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