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喝植物奶好處多？燕麥奶、杏仁奶、豆奶取代牛奶優缺點有哪些？

杏仁奶的熱量與其它相比可以說是最低的，有類似牛奶香濃滑順的口感，在歐美非常盛行，適合拿來搭配減重或生酮飲食，但相對的各種營養素都蠻低的。 缺點： ...

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