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減肥 初期 飲食
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《Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤》:「減醣飲食」與「間歇 ...
1. 減重快速. 生酮初期,肝臟與肌肉會釋放肝醣與水分,造成脫水現象,這也是剛開始體重會明顯下降的原因,持續保持生酮狀態,開始代謝脂肪,讓減脂越來越 ...
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