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減肥 初期 飲食
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增肌減脂的飲食原則!|想要窈窕瘦身,不能少了蛋白質!
減肥初期 體重減很多,不要太高興,脂肪細胞沒減掉,反而先減掉身體的瘦肌肉群。長期減肥缺乏蛋白質,除了讓肌膚無光澤與彈性;也會伴隨著的貧血,補充 ...
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