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外食族必看的7-11低卡早餐推薦！五款營養師認證增肌減脂

減肥 、減脂時早餐應佔多少卡路里？ 首先，我們來討論一下早餐的熱量需求 ... 搭配無糖豆漿或無糖黑豆漿，不僅能增加飽足感，黑豆漿還提供了額外的花青素。

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