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一日一餐蛋白餐！「蛋白質減重法」不用太努力 - Vogue Taiwan

傳統控制熱量的減肥法，會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑，反而越減越胖！ ... 蛋白餐食譜推薦 ... 乳清蛋白粉：12.6公克（蛋白質10公克）.

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