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減脂運動哪種效果最好？有氧、間歇還是重訓

減脂運動(lose-weight-exercise)-有氧運動：相對低強度、低心跳率，身體能維持長時間的持續運動 ... 減肥當然是希望脂肪消失，肌肉又留存著，這樣整體的線條才會好看。

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