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燃脂、瘦小腹，幾點運動最有效？解密健身的「黃金時間」

也就是說，你在白天時反應會更快、變得更敏捷，夜晚則會稍早一些感到疲倦，有助於睡眠、讓身體獲得更充足的休息 ... 早上運動是燃脂、減重的最佳選擇，但 ...

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