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前日本議員「休息日減肥法」 3個月勁瘦29磅變深田恭子

快走會比跑步的效果更好，尤其是對不常跑步的人來說，不會一下子做太激烈的運動。上西小百合每日會花2小時的健走來渡過減肥停滯期。健步為有氧運動，可以 ...

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