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減肥運動 休息日
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运动减肥需要休息吗
减肥运动 期间的休息可以根据自身的情况和运动量大小,建议大家每周可休息1-2天,但最好不要一下休息2天,然后再猛练5天。这样很容易让身体产生惰性。可以 ...
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「減肥運動 休息日」
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