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光跑步很難減肥！配合3要訣才能真的瘦下來

陳弘洲醫師解釋，醫師在復健科門診協助減肥患者規畫的運動計畫，通常是：輕度肥胖者不一定要嚴格限制飲食，只要適當增加跑步、健走或騎車等體力運動，再借助物理性儀器中 ...

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