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鮮奶、滷味都中！營養師曝減肥戒糖不瘦反更胖的隱藏版糖陷阱

余朱青營養師舉例，水果中富含果糖、牛奶等乳製品則有天然的乳糖；包括玉米、地瓜等澱粉類植物也含有定量糖分，若攝取過多容易影響血糖波動。因此，建議將 ...

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