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【瘦瘦文7】如何輕斷食而不流失肌肉-R1飲食

最重要的，是當戒斷症狀持續而綿延不絕，對高油高糖食物的渴望在腦中揮之不去時，意志力是完全 ... A2：直接喝牛奶或豆漿是達不到60%蛋白質攝取的哦！

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