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減肥要戒牛奶嗎
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營養師外食減醣3原則:減醣也能吃澱粉,這樣選時間就行!
再次提醒,食物六大類當中,除了全穀雜糧類,水果、牛奶也含有醣類!不是只有澱粉才含醣類。若想健康的執行減醣飲食,還是要攝取水果、牛奶。女生減脂熱量較低 ...
確定!
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