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全脂、低脂還是脫脂牛奶比較好？植物奶會更好嗎？

【台灣】牛奶要怎麽分？ ... 相較於脫脂牛奶，全脂和低脂牛奶的熱量和脂肪含量會比較高。 ... 有學者推測，牛奶對減肥的正向幫助可能與乳製品的飽足感有關。

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