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不吃晚餐能減肥嗎？4個晚餐原則，2個月體重下降10斤

當然食材不能亂挑，會以高蛋白、低脂的原型食物為主，像是雞胸肉、水煮 最胖的時候真的不敢量體重，但經好幾個人目測覺得我至少瘦了10公斤，但我個人覺得應該減了13~15 ...

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