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減肥蛋白質食物
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减肥为什么要多吃蛋白质? - 知乎
蛋白质 的饱腹感指数比碳水化合物和脂肪高。 饱腹感指数是悉尼大学Susanna Holt博士在1995年发明的,用来衡量食物抵抗饥饿能力的指标工具。[1].
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