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為什麼蛋白質可以幫助減肥（學術證實）／加上我的台灣經驗註解

直接講重點，根據臨床數據發現，提高飲食中的蛋白質，減肥的效果比一般的低卡路里或是中卡路里飲食的指導都還要更好，不只是減少體重，也降低體脂肪率。

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