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《肥胖》健康瘦身211 飲食原則 - 葉峻榳診所

6⃣️水果：減少水果量，可以吃不同種類的水果。誤區：大家都知道要多吃蔬菜水果，可是，有很多人卻只吃水果、不吃蔬菜; 水果含糖量高，反而愈吃愈胖。

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