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過了更年期一直胖？營養師：這樣吃蔬菜才能瘦| 林青霞| 減肥

食材質量很重要，要挑選新鮮、原型食物或低度加工食品。身體排毒機能要好，就得多吃這類食物。 ○ 每天吃8～10種蔬菜. 蔬菜種類、 ...

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