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一週減重菜單( 1400 kcal )

一週 減重菜單( 1400 kcal ) ; 午餐 · 青花菜(1 碗,80克), 小白菜(0.5碗, 50克), 紅蘿蔔少許 ; 午餐 · 腰果(1 匙,8克), 香菇2-3朵, 3.燒雙結.

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