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減肥靠控制熱量...9 成以上都失敗！健身達人 - 理財寶

健身達人： 減肥的重點不在節食、不在醫生，而是. ... 減少熱量攝取、增加有氧運動時 ... 蛋白質次要，脂肪最少、纖維可以稍減胰島素分泌.

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