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減肥是該減去脂肪而不是減掉肌肉！ - RedBull.com

那麼，我們該如何才能在能量使用上只消耗脂肪而不動用到肌肉組織呢？最重要的第一要件就是攝取足夠的蛋白質，這也是在嘗試減脂並維持肌肉量最重要的飲食 ...

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