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減肥減脂不復胖,一天吃多少熱量?「手掌減肥法」快速計算熱量
以營養學的定義來說,建議成年人的蛋白質攝取量為「體重公斤x1.1/ ... 減肥也要營養均衡,蛋白質、脂肪、碳水、蔬菜水果樣樣不能少,下面的餐點就是最 ...
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