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瘦身不用餓肚子！營養師教你用「減醣飲食」燃燒脂肪

一般均衡飲食的三大營養素攝取比例為碳水化合物50～55%、蛋白質15～20%、脂肪20～30%。 但任何減肥飲食法必定要限制卡路里總量，因為能量不會自行增加或 ...

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