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減肥第二步驟：想減肥，一天該吃多少卡路里？

記得，攝取量＜消耗量，吃得比消耗的少，才有機會讓身體使用庫存的脂肪來當能量，而達到減肥的效果^_^）. 2. 很多時候計算出來的卡路里是基礎代謝，而非新陳代謝，要 ...

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