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【基礎代謝率的算法】vs.減重者的飲食比例調整

每日澱粉攝取量：一般人吃的澱粉大約佔總熱量65%，而減肥者大約佔總熱量的55 %才算健康，每天的最低下限則是40%。 正常人的飲食大約是澱粉55-65 ...

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