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B群早上還是睡前吃最好?營養師公開8大類「維生素B食物 ...
維生素B1又為稱「精神性維生素」,能維持神經正常運作,避免憂鬱和焦慮,幫助提升活力,也能促進碳水化合物代謝、消除疲勞,並有助於控制體重,推薦 ...
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