為什麼這篇綜合維他命減肥鄉民發文收入到精華區：因為在綜合維他命減肥這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者summerapple (summer)看板FITNESS標題[討論] 大家減肥期間 有吃甚麼維...
綜合維他命減肥 在 Queenie Hsieh Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 13:39:51
來和大家分享七天斷食的紀錄☺️ 這幾天回到手痠😆 首先從為期兩週14、16、20小時慢慢漸進式斷食 所以雖然是第一次斷食，我還蠻適應的 期間喝的是水、海鹽檸檬氣泡水、無糖茶、 黑咖啡半罐 （怕會心悸，茶和咖啡只有第一天喝） 水分攝取是每天2500cc 電解質很重要‼️不補充會頭暈 玫瑰鹽會比海...
原PO女生 26歲
除了使用飲食控制+瘋狂有氧之外
每天都會吞一顆B群
之前在其它板有看到有人說 女生減肥可以搭配 膠原蛋白
想知道大家在*正確方法減肥*的同時都有吃些甚麼維他命 保健食品呢?
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→ hikaruh:综合維他命吧!飲食控制很容易營養攝取不均 05/05 08:18
→ kiaroru:我會多喝一杯營養蛋白混合飲當補充品~當作喝綜合維他命 05/05 11:10
→ s032538:維生素B群 05/05 11:17
推 jearld:綜合+b群應該就很夠了 05/05 11:45
推 toshism:均衡的飲食才是王道 05/05 17:12
→ hicone:維他命C，睡醒吃一顆，500mg 05/06 22:00