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減肥喝燕麥奶反而變胖？一張圖看懂豆漿、牛奶 - 健康遠見

營養師提醒，別被名詞誤導，燕麥奶在營養學上並不是「奶類」，而是「全穀雜糧類」，一小瓶相當於半碗飯，營養上也不能取代豆漿或牛奶。 • 燕麥奶是澱粉類 ...

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