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減肥三餐應該怎樣吃（附營養師餐單）

早餐 · 應當吃的最豐富，不過主要要以低GI的食物為主。 · 午餐 · 應均衡攝取足夠的碳水、蛋白質還有脂肪三大營養素，持續提供下午工作需要的能量。 · 晚餐.

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