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減肥飲食重在「減醣」！三週減重4公斤的食譜超詳細大公開

... 餐晚餐就吃煎牛排，大概吃150〜200g左右一份，我還加了蒜頭和新鮮香草一起煎，超好吃的，再搭配少許青菜、喝點湯，這樣就是晚餐適合的吃法。 太神奇！這樣吃讓我三週瘦 ...

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