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3天瘦2.5kg！三餐科學減肥菜單，掌握喝水時機照做一定瘦

... 減重也一樣；如果沒有規律吃飯，只想趕快瘦下來，身體負荷不了之外，即便短時間內達到瘦身目的，但副作用可能很大，像是暴飲暴食等；此外，在吃完晚餐到睡前4小時前 ...

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