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減重食譜_1200 大卡減重示範菜單

△小叮嚀：選擇低油烹調、增加蔬菜攝取，讓你減重不需餓肚子，又能甩去. 一身油。 早餐. 午餐. 晚餐. 吐司2 片. 低脂奶1 杯. （240cc）. 小蘋果1 顆. 五穀飯（8 分滿）. 香 ...

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