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7日減5磅低澱粉質減肥餐單

在跟餐單進食的同時，若能配合每日20至30分鐘中度有氧運動，如緩步跑及踏單車，加快脂肪燃燒，減肥效果會更佳。 早餐, 午餐, 下午茶, 晚餐. 第1日. 1杯脫脂奶; 1碗通心粉 ...

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