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日本網友選出10大最有效減肥法,慢跑、健身不是冠軍
一般來說,用餐順序是先吃澱粉,蛋白質放最後。但若改變順序,先吃肉,接著吃蔬菜,最後是米飯等碳水化合物,就可感受到變化。這是一種簡單的嘗試方法, ...
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