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減醣飲食可以吃澱粉！給外食族的減醣菜單、4原則 - 媽咪拜

... 只要控制每日的醣類攝取量，不用挨餓或捨棄澱粉就可瘦身，即使外食也能成功減醣！本篇還會給你減醣食譜、告訴你減醣早餐、午晚餐怎麼吃！

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