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營養師說外食這樣搭，晚餐吃火鍋、便當、速食店也不怕胖！

奉上#晚餐外食#營養師外食趣你可以這樣搭熱量低、又美味！ #火鍋店主食：烏龍麵蛋白質：低脂海鮮 ... 三明治減肥飲食早餐：營養三明治1份+無糖豆漿1杯.

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