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減肥時可以喝牛奶嗎 - 資訊咖

牛奶 的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，提到脂肪，很多人減肥時都談「脂」色變，每100g的牛奶脂肪含量是3.6g，而且牛奶中的脂肪是優質脂肪， ...

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