#鮮一杯南非國寶茶結團 #留言有彩蛋
🈶️沒有人跟我一樣不能喝茶
因為茶有咖啡因晚上會睡不著
還有可能會心悸不舒服😩
那你應該選擇 #南非國寶茶 來喝
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南非🇿🇦國寶茶不含咖啡因
而且零熱量，減肥也超適合的～
泡出來的顏色是呈現紅棕色
又被稱為「南非的紅寶石」

#鮮一杯 推出一系列四款國寶茶
有南非國寶茶、南非國寶綠茶、南非蜜樹茶和南非國寶奶茶
讓不能喝一般茶的我～終於有茶可以喝了

南非國寶茶冷熱飲皆可
味道喝起來很香醇濃厚
亦可添加蜂蜜、牛奶使口味更加豐富

之前都可以喝立頓奶茶那種來喝
現在體質不同完全都不敢碰☹️
好在也有南非國寶奶茶可以選擇
而且喝起來並不會太澀或太甜唷～

其實喝南非國寶茶好處也非常的多喔！
像是促消化健康、心臟健康、抗過敏、抗氧化等等

想喝茶又不想被咖啡因影響睡眠
不如來杯帶著特殊香氣的南非國寶茶吧！
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討厭的人通通跌倒吧！
考試天來個不成災卻停課的颱風拜偷！
想賴床的時候，偷偷把鬧鐘電池卡歪！
不想參加運動會前一晚故意吃壞肚子...

妳有過什麼幼稚的小動作呢？
現在看到孩子在玩什麼把戲，
是不是有種既視感～

有蒼白的童年，只怕會有無情的壯年！
所以奴才慣著這隻貓，
從小把牠放在帽T口袋裡養大！
但不知為何牠的壯年，依然叫也叫不來！
可見寵著慣著也不見得是個方法！

可是我們長大了，
心裡還是常有幼稚的念頭啊～

「成為大人也沒什麼了不起嘛！
還不是一樣會想逃避不想做的事！！」

想要把牛奶放到太陽底下去曬半天再喝掉，
就是為了晚上有藉口不運動還不中斷減肥～
（好啦我沒有這樣做！想想而已）

攝影 周琨瑾
圖說：
這腹黑女看著別人跌倒的影片笑得賊ＣＣ，
貓主子的臉上寫著：
「我早就知道奴才妳的溫柔都是假面！」

【琉元堂】🍛即食美味 #好評第二團
團購這裡買： https://gbf.tw/sve9n

先前已經開團過「琉元堂」一次的即食美味
大家吃完後又再敲碗加開
上次沒跟到的新朋友看下面我的分享
舊朋友回購的就知道多方便
肚子餓隨時打開就有得的
而且都是健康、高營養的美味

#野生干貝粥 🌊
干貝就是大人小孩都超愛
這款干貝粥海味滿滿又營養豐富
是真的吃的到北海道干貝絲本人
不是只有干貝味那種
連我自己很怕海味的人都很可以接受
全粥是用雞精作為基底
我自己試吃冷的也覺得好吃❤️
我知道我自己很懶惰
早上要我起來熬粥根本不太可能
所以這當成早餐也是很好的選擇
因為簡單加熱或微波一下
就可以在早上來杯暖暖的粥
即開即食超方便

#雞精藜麥粥 🐔
這很適合需要補元氣又想減肥的我
因為藜麥本來就是很優質的蛋白質
對於在減重瘦身的人
是非常好的蛋白質營養來源
雞精也是提補精氣神很棒的補充
這款粥每一口都很香濃
成分單純（水、全雞雞精、藜麥）
常溫可放18個月
我覺得當成運動後的一餐
會很有飽足感並且補足優質營養跟又滿足

#傳統杏仁糊 🥣
我爸是杏仁控本身超級喜歡杏仁
這款一下就被他喝光光
但我自己本身是會怕杏仁味的人
意外的這款味道我覺得可以接受
這款杏仁味很淡很舒服不過度強烈
而且也不會太甜膩吃起來很順口
使用高品質南杏（甜杏仁）低溫研磨熬製
無添加香精、乳化劑給全家人喝都很安心
當成獨享宵夜點心都很適合

#南非國寶茶 ☕️
味道很獨特（口味介於）普洱茶跟紅茶之間
茶香很濃厚、溫順、卻完全不會苦澀
我自己覺得非常的好入喉
因為是0咖啡因 0防腐劑 0香料 0色素
小朋友跟孕媽咪都可以安心喝
想要全家一起來杯下午茶這個很推薦
喝了完全不用擔心晚上睡不著
喜歡喝甜的人也可以加點蜂蜜香氣非常搭
我自己是喜歡加一點牛奶當奶茶喝
全素者也可以享用👍

🤩【琉元堂】即食美味🤩
開團日期：9/2～9/8
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#偽娘向前走 #減肥 #快速減肥 #縮小腰圍
大家好，我是家馨。
大家是不是聽過，
減肥的方法，就是少吃多動呢 ?
這句話，到底對不對?
你照做後，成功了嗎?
想知道正確快速的減肥方法嗎?
或者想找出自己瘦不了的原因呢?
還在等甚麼，
請趕快點進影片，你要的答案都在裡頭。
我將分享四個訣竅，
讓你快速瘦出腰身，享受美好身材。

👉 我們頻道，每週六晚上八點，固定播放新影片。
👉 未來如有餘力，會在固定播放時間外，不定期發佈影片，敬請期待。

#腰圍縮小 #享瘦 #美妙身材
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我是偽娘家馨，
是一位熱血工作的工程師，
這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄 ❤
為了讓大家能分享我的快樂，
一路摸索學習，
錄影、寫腳本，來分享健身、美食、美妝等等娛樂
從不會到現在....
逐漸愛上了這樣的生活❤
如果有任何問題或者想看的影片，請留言讓我知道，謝謝。

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假日在大潤發買的鮮奶，完全忘記它的存在Orz
才發現竟然快過期了ㄚㄚㄚ~~~~
但我們兩個人也沒辦法那麼快就把這麼大罐的牛奶喝完，
只好把牛奶拿來入菜了！
靈機一動想到做牛奶燉飯應該可以消耗掉不少的牛奶，
買了一些食材加上冰箱剩下的雞肉，就變出這道奶香菇菇雞燉飯啦~

怎麼覺得我快變成食譜分享頻道了XD

【材料準備】

1. 牛奶 適量
2. 鴻喜菇 1 包
3. 雞胸肉 2 塊
4. 花椰菜 少量
5. 洋蔥 半顆
6. 鹽巴 少許
7. 奶油 少許
8. 白飯 1杯

【料理方法】

0. 先煮一鍋白飯
1. 將鴻喜菇擦洗乾淨
2. 沖洗花椰菜並川燙，用冷凍花椰菜直接川燙就行了
3. 雞胸肉切成片或小塊都可以，主要是讓它比較快熟
4. 將洋蔥切成小塊
5. 熱鍋，放入一大塊奶油
6. 依序加入洋蔥、雞肉、鴻喜菇、花椰菜拌炒
7. 最後加入煮熟的白飯拌炒，收汁後就完成啦！
8. 可灑上一點迷迭香裝飾

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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，
展開了我在台北的打拼人生。

平常喜歡煮煮飯，給自己和自我對話的空間；
喜歡在假日出去踏青，放下手機，親近大自然。
薪水不高在台北生活，原來也是可以很有生活品質的呀！

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🎵Music：
1. Just One More Night With You - Thiago
2. Grass in the Wind - Wanderer's Trove

📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#懶人燉飯 #牛奶燉飯 #台北生活 #台北日常 #日常Vlog

『抽獎資訊』
留言告訴我我搭配的三餐當中你最喜歡哪一餐＋訂閱我的頻道
我會在5/31晚上10點直播抽獎
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獎項是：BODYTALK精美5日禮
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00:40 早餐選擇
01:51 每日1+1重要觀念
03:19 午餐選擇
04:14 午餐選擇原則
04:40 運動後飲食怎麼吃
05:01 為什麼要吃碳水化合物
06:32 高蛋白什麼時候喝
07:21 總結
10:06 抽獎規則

上次的超商一日飲食引起很大的迴響
這次我又特別回到超商拍攝
我的一日超商外食怎麼吃
裡面更詳細了說到我選擇飲食的原則
其中最重要的一點就是戒掉手搖飲
每日1+1 一豆一纖奶
早上喝高纖無糖豆漿
晚上喝BODYTALK纖奶
這樣子纖維就可以補齊每日的一半
其中也有講解到運動後的飲食到底怎麼吃
常聽到要喝牛奶 吃地瓜
但是你真的知道為什麼嗎！

記得留言告訴我 你學到了什麼

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營養師的IG很有趣: https://www.instagram.com/chang_ricky_life/
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營養師Ricky陪你一起健康瘦-邁向更好的自己



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也可以提問健康問題

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