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減肥睡前可以喝牛奶嗎? - 雅瑪知識

減肥 期間，晚上睡前可以喝牛奶嗎 ... 可以的，牛奶的脂肪含量只有3%，牛奶的熱值並不高，建議堅持每天喝，臨睡前喝不僅可以幫助睡眠、補充營養，而且有利於鈣質的吸收；如果 ...

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