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減重要減體脂肪，才能穿衣小一號！每天可做的2種肌力運動與 ...

吃再怎麼健康的食物，若總攝取的卡路里過高時，也沒有什麼太大的幫助。 若因不斷減肥而處於基礎代謝率低的情況下，即使平日食量很少，體重也不易降低。在 ...

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