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5個月狂甩30公斤！減重30公斤之路～飲食篇（減肥-3）

飯：可以是炒飯、糙米飯、炒麵、炒米粉，有時是混合，但只吃一碗的量湯：這 ... 一來真的是好吃，慰勞一下辛苦工作+減肥的日子二來可以吃不同的食物， ...

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