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三餐外食該怎麼減重？營養師教你這樣吃「異國料理」 - 翰方御品

韓式料理減重選食原則 · 許多餐廳可搭配小菜吃到飽，多留意隱藏澱粉，如地瓜、馬鈴薯、蓮藕、芋頭、甜不辣、米血糕等澱粉類小菜，若有吃到則需減少飯量，建議小菜以蔬菜類為 ...

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