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不運動也能瘦!減脂食物怎麼選擇?減肥吃什麼水果、澱粉、蛋白質

抗性澱粉不易被消化吸收，熱量低又具有飽足感，並可促進餐後脂質氧化作用。 研究指出，飲食重量中8%食用抗性澱粉可以減少體內脂肪。 2. 穩定血糖. 抗性澱粉的消化 ...

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