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想吃出易瘦體質？減重名醫用「低升糖食物、減醣飲食」3步驟 ...

一碗糙米飯或者是一個中型地瓜，差不多都是200卡，所以每天攝取一份是可以了。 這邊會比較建議大家攝取綠豆，或是紅豆或是綠豆冬粉所構成的澱粉，那因為 ...

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