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小禎半年瘦37公斤！ 醫師：飲食順序「這樣調整」 效果更好

小禎強調，除了沒有吃減肥藥，進食也按照先吃蛋白質，再吃蔬菜、澱粉的 ... 會更好；運動也確實要適度變換，除了訓練到不同部位，也能達到減重初期的 ...

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