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練不出腹肌該「增肌or減脂」？專家曝「1原因」害肚子肉擠出

健身教練胡孝新表示，我們的腹肌其實藏在脂肪底下，「體脂肪過高」是看不到腹肌的主要原因。腹肌為什麼出不來？應該先「增肌」還是先「減脂」？

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