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全脂牛奶不會讓你胖！研究：長期喝低脂的人竟比較重，為什麼？

上述研究都僅提到喝全脂牛奶能維持體重，但並未提到能減肥。 ... 量未達每日建議量1.5杯，最好再補1杯，鮮乳、保久乳、奶粉或優酪乳，都是好選擇。

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