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減肥停滯期吃什麼
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減肥碰到「停滯期」該怎麼辦?4原則「大吃頓」,騙過身體瘦下
體態超出標準的人,限制飲食熱量的效果通常開始比較明顯,但隨著身體適應之後,就會開始減少分泌代謝相關的荷爾蒙,就是我們碰到的「停滯期」。 這時候該怎麼辦呢?
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